Yoga: morgens still, dann anregend und nachmittags ruhig und langsam
Wir starten jeden Morgen mit einer Meditationssession und Atemübungen. Im Anschluss gibt es eine Yogaeinheit, angelehnt an die Ashtanga Serie. Je nach Yogaerfahrung werden Varianten gegeben. Nachmittags und abends gibt es Yin Yoga und Philosophie und täglich eine Meditation zum Sonnenuntergang.
Der Fokus sowohl in der kräftigen Morgenpraxis & Pranayama, als auch im Yin Yoga wird passend zum Herbst auf die jeweiligen Funktionskreise von Lunge & Dickdarm gelegt. Die entsprechenden Meridiane werden durch Dehnung, Aktivierung und Akupressur stimuliert.
Verpflegung von den Pink Elephants
Heather und Flippo haben ihren ganz persönlichen Kochstil gefunden. Sie kochen frisch, regional, gesund und vegan. Die beiden hatten ein Yogastudio, dann haben sie das Kochen zum Beruf gemacht und betreiben mittlerweile eine Kochschule in München. Selbst gebackenes Brot, feine Aufstriche, Porridge und guten Kaffee bekommt man bei ihnen genauso wie ein bekömmliches Abendessen mit viel Gemüse und ab und zu einen Schuss Exotik. Ihr Essen soll in erster Linie nahrhaft sein, aber es darf auch Spaß machen. Buntes macht hungrig und bestenfalls lustig. Da sie im Herzen der Lodge kochen, werden sie bestimmt Auskunft geben über ihre feinen Speisen.
Mathon & die Pensiun Laresch
Mathon liegt auf 1.500 m.ü.M. im Naturbark Beverin, Graubünden. Besonders die Herbststimmung lädt zu Wanderungen ein. oder einfach nur den Weitblick zu geniessen und in der wärmenden Sonne zu sitzen. Die Pensiun wird mit viel Engagement von Lukas & Marianne geführt, die beim Bau auf Naturmaterialen wie Lärchenholz, Lehm und Kalk gesetzt haben. Es gibt 7 Doppelzimmer mit eigenem Bad, sowie eine Ferienwohnung und ein tiny house. Der Yogaraum befindet sich 10 Gehminuten entfernt im alten Schulhaus.